tisdag 23 mars 2010

Nyfiken

Sitter och kollar på träningschemats upplägg. Det mesta är begripligt men, Coach-Daniel, kan du förklara lite tankarna med de olika intervallpassen (pass 2), varför är de av olika karaktär? Och vad ska de få för effekt?

Och så en hälsofråga - hur mycket "kill i halsen" kan man ha innan man bör avstå ett träningspass?

Frågorna får bli mitt sätt att hålla igång dig, så att det inte bara blir Ann, Erik och jag som sliter.

Imorgon är det dags för nästa pass, är planen.

Ciao
Johan

Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Coach Daniel Ekman25 mars 2010 kl. 07:10

    Du har tre olika typer av intervaller som byggs på lite längre fram i schemat. Jag har gjort dem olika endast för att få variation i passen och kanske passar någon av intervallpassen dig bättre och då kör man på det när inte coachen styr din träning mer.
    Alla dina intervaller syftar till att höja din mjölksyratröskel dvs kunna ligga närmare sin maxpuls utan att dra på sig mjölksyra.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)