Efter ett par minuters vila för att få ner pulsen halvjoggade jag de sista 4.5 km på 5.50-fart med ca 145-147 i puls. Knät är lite svullet men stör mig inte när jag springer, tror jag.
Nu hotellfrukost och sedan tåg hem till Lund. Jag har lite hemlängtan så det ska bli skönt.
Ha en skön söndag
Johan
Att du kom längre på samma puls är nog ingen tillfällighet. Formen kan variera en hel del beroende på sömn, kost och hur man tränat dagarna innan. Analyserar man den biten får vi säkert ett svar.
SvaraRaderaVad man däremot säkert kan säga är att du hänger i bra med träningen och att du sakta men säkert lär känna din kropp och att din fysiska status ökar undan för undan.
Men....Hur är det med knät? Var ömmar det? När gör det ont? Före, under eller efter träningspasset?